ENTRENA
CON CIENCIA
Rutinas personalizadas con periodizacion cientifica. Nutricion inteligente. Todo en una app.
LA APP
Cada pantalla disenada para que entrenes sin distracciones.
ENTRENAMIENTO
BASADO EN EVIDENCIA
Periodizacion inteligente
Mesociclos de 5 semanas con deload automatico. Tu rutina evoluciona contigo.
Splits adaptativos
Full Body, PPL, Upper/Lower y mas. El split optimo segun tus dias disponibles.
Volumen optimizado
Ajustado a tu objetivo: ganancia muscular o definicion. Sin sobreentrenamiento.
Combo sets
Supersets inteligentes para sesiones eficientes sin sacrificar volumen.
TRACKING
EN TIEMPO REAL
Series, reps, peso y RIR
Registra cada variable importante para tu progreso.
Rest timer
Tiempos de descanso optimizados por tipo de ejercicio y nivel.
Doble progresion
La app te dice exactamente cuando subir peso.
Calentamiento guiado
Series progresivas de calentamiento antes de cada sesion.
NUTRICION
INTELIGENTE
Macros personalizados
Calculados segun tu objetivo, peso y nivel de actividad.
Comidas reales
Templates con alimentos reales y medidas caseras. Sin suplementos.
Ajuste post-entreno
+15% proteina, +20% carbos alrededor de tu sesion de entrenamiento.
143 alimentos
Base de datos con alimentos de Colombia, Mexico y universales.
Y MUCHO MAS
Todo lo que necesitas para entrenar en serio.
Calentamiento guiado
Series de calentamiento progresivas antes de cada ejercicio compuesto.
Live Activity (iOS)
Controla tu descanso y series desde la pantalla bloqueada.
Modo Basico / Avanzado
Interfaz simplificada para principiantes, RIR y volumen detallado para avanzados.
Alimentos favoritos
Marca tus proteinas, carbos y grasas favoritos para comidas personalizadas.
Sugerencias de comidas
Templates que cumplen tus macros con alimentos reales y medidas caseras.
Historial de entrenamientos
Revisa todos tus entrenamientos pasados con detalle de series, peso y reps.
PROXIMAMENTE
EN iOS Y ANDROID
Estamos terminando los ultimos detalles. Pronto podras descargar FitCoach AI.